Indhold

• Sådan bruges Night Shift på iPhone og iPad
• Night Shift for iPhone løfter bedre søvn

Denne vejledning viser dig, hvordan du bruger Night Shift på din iPhone eller iPad med iOS 9.3 eller nyere. Du kan også kende dette som den nye iPhone-nattilstand eller iPad-nattilstand, men det officielle navn er Night Shift.

Apple annoncerede den nye iOS 9.3 opdatering på scenen i begyndelsen af ​​2016 som en gratis opdatering til iPhone og iPad. Du skal downloade og installere iOS 9.3-opdateringen eller højere på din iPhone eller iPad for at bruge denne funktion.

Når du har installeret den nyeste software, kan du aktivere Night Shift på iPhone eller iPad fra Control Center, men det er bedst at se på dine indstillinger først for at forstå, hvad mulighederne er og for at konfigurere Night Shift til din personlige præference.

Hvad er Night Shift?

Hvad er Night Shift i iOS 9.3 forklaret.

Night Shift til iPhone og iPad er en ny indstilling, der ændrer varmen på din iPhone skærm. Jo varmere skærmen er, desto mere orange vil den se ud. Normalt er skærmen mere blå, hvilket kan gøre det svært at gå i seng efter at have brugt iPhone eller iPad om natten.

Når den nye nattilstand er tændt, vil dine øjne og krop bedre reagere på at sove efter at du har sluttet iPhone og forsøgt at sove. Du behøver ikke bruge dette, og du kan helt slukke det, men mange brugere skal i det mindste prøve den nye funktion.

Sådan bruges Night Shift på iPhone og iPad

Vi viser dig hvordan du bruger Night Shift på iPhone og iPad, og hvordan du ændrer vigtige Night Shift-indstillinger, så de passer til din brug af nattilstanden på din enhed.

Den første ting du skal gøre er at gå til Indstillinger på din iPhone eller iPad. Dette giver dig mulighed for at ændre indstillingerne, før du stole på tidsplanen, eller inden du bruger kontrolcenteret til at tænde eller slukke for det.

Når du har åbnet Indstillinger, skal du trykke på Vis & Lysstyrke for at gå ind i hovedområdet for skærmindstillinger.

Sådan opretter du Night Shift.

Tryk nu på Night Shift midt på skærmen. Dette åbner Night Shift indstillingerne på din iPhone eller iPad.

Her kan du vælge at bruge solnedgang til solopgangsplanen eller indstille tidspunktet for at tænde og slukke. Det er nyttigt at indstille tiden, hvis du arbejder tredje skifte eller har en ellers ud af normsøvetidsplanen.

Styr dine Night Shift-indstillinger, herunder når den tændes og slukkes.

Nederst på denne skærm kan du vælge at ændre skærmenes varme. Varmere er en mere orange farve, mens Mindre varme er en blå lysere farve. Varmere er bedre om natten.

Du kan også vælge at aktivere Night Shift manuelt fra denne skærm. En anden mulighed er at skrue op fra bunden af ​​iPhone eller iPad og derefter tænde dette med Control Center.

Hvad er nyt i iOS 9.3 & iOS 9.3.5

Night Shift for iPhone løfter bedre søvn

Den gratis iOS 9.3 opdatering tilføjer Night Shift. Med Night Shift bruger iPhone din iPhones ur og din placering til automatisk at skifte farverne til en varmere, mindre blå tilstand, så det er lettere for dine øjne. Om morgenen vender displayet automatisk tilbage til normal. iOS 9.2 indeholder ikke nogen funktioner til justering af skærmenes varme, så det bliver lettere at falde i søvn efter brug af din iPhone. En af de største grunde til at jailbreak iPhone i de seneste år har været for adgang til f.lux. Denne tweak justerer din iPhone eller iPad display for at levere et varmere lys om natten, så det er lettere at falde i søvn efter at have brugt din iPhone eller iPad. Sådan bruger du Night Shift i iOS 9.3 for at få en bedre søvnuge. Dette er vigtigt, fordi brugen af ​​lystblåt lys om natten kan afbryde dine cirkadiske rytmer, hvilket gør det svært at falde i søvn. Dette er en del af hvorfor du kan lægge opbrugt ud, men kan ikke sove efter at have spildt 20 minutter på din iPhone eller iPad i sengen.