Indhold
Hvad er madsporing? Nå, det er her, du sporer, hvilke fødevarer du spiser, herunder næringsstoffer og diætoplysninger. Jeg ved, hvad du tænker, hvordan er det muligt at spore, hvad du spiser? Nå, du vil blive glad for at vide, at du kun kan bruge din smartphone til at spore alle de næringsstoffer, du får fra et bestemt produkt. Dette er heller ikke så svært, som det ser ud til. Alt, hvad der kræves, er den rigtige app på din smartphone, der giver dig mulighed for at scanne stregkoder på produkter for at kende mængden af proteiner og andre makronæringsstoffer, du bruger.
Der er flere apps i Google Play Butik, der giver dig mulighed for at gøre dette, men vi skal tale om fem af de bedste apps, der hjælper dig med at spore madindtag. Så uden at vente længere, lad os se på vores liste.
5 Bedste Food Tracker-apps
Kalorietæller
Som navnet antyder, giver denne app dig mulighed for regelmæssigt at spore de kalorier, du spiser. Selvom det er muligt at scanne produkter og samle detaljer om deres næringsstoffer, kan du også manuelt indtaste data, hvis du foretrækker præcision. Denne app leveres med en dedikeret stregkodescanner, der giver dig mulighed for at scanne stregkoder på fødevarer, så du automatisk kan registrere alle de næringsstoffer, du bruger. Ud over at spore dit mad- og kalorieindtag hjælper denne app dig også med at tabe dig, holde dig i form og spise sundt.
Du kan sætte mål for dig selv, der giver dig mulighed for at tabe sig eller komme i gang med et fitnessregime. Appen understøtter også en masse fitness-trackere, især lignende Fitbit og andre, så du kan hente data fra disse enheder. Calorie Counter fra MyFitnessPal er en gratis download på Google Play Butik med annoncer og køb i appen.
Fooducate
Dette produkt har en stor database med produkter, der nummererer omkring 250.000 og mere. Dette betyder, at der er masser af produkter, som du kan scanne ved hjælp af denne app alene. Ved at gøre dette kan du automatisk logge dine næringsstoffer såvel som makronæringsstoffer som fedt, kulhydrater og protein. Appen kan også give en ernæringsklasse for hver mad (A, B, C eller D). Desuden vil appen anbefale, hvilke fødevarer der skal spises for at føre en sundere livsstil.
Fooducate-samfundet er ret stort, og du kan lære af medbrugerne om de tip og tricks, der fungerer for dem. Appen giver også ekspertrådgivning om vægttab og en god diæt. Hvad jeg kan lide ved denne apps madsporingsevner, er det faktum, at det kan fortælle dig om alle de skjulte ingredienser, som producenten sandsynligvis ikke vil have dig til at vide om (MSG, majssirup med høj fruktose osv.). Appen er også blevet anbefalet af flere læger og specialister inden for området. Fooducate er en gratis app med over en million installationer og understøttes af annoncer. Der er ingen køb i appen her.
Protein Tracker
Denne app har ikke klokkerne og fløjterne i den app, som vi talte om ovenfor, men er stadig en ret robust app, der hjælper dig med at logge mad og spore dine næringsstoffer. Du skal dog indtaste disse metrics manuelt, da den ikke har en stregkodescanningsfunktion for produkter. Dette er lidt af en ulempe, hvis du ikke kender de næringsstoffer, du bruger, og anbefales kun til brugere, der kun tilfældigt sporer deres proteinindtag baseret på oplysningerne i detailemballagen til et produkt.
Ved udelukkende at spore dit proteinindtag og sætte proteinmål, viser appen dig en detaljeret graf, der lader dig forstå nøjagtigt, hvor meget protein du har brugt på en dag eller en uge. Appen har også en proteinberegner, der fortæller dig nøjagtigt, hvor meget protein du har brug for om dagen. Det er en pæn app og stærkt anbefalet til enkel og ukompliceret madsporing. Det er en gratis download i Play Butik og leveres med annoncer og køb i appen. Appen er kompatibel med Android 4.0.3 og nyere.
MyPlate Calorie Tracker
Denne app bringer stregkodescanning, manuel madsporing og meget mere til bordet. Det kan hjælpe dig med at holde dig i form, tabe dig og nå dine personlige fitnessmål i din egen tid. Appen har også en træningslogfunktion, der giver dig mulighed for at vælge fra en omfattende liste over træningsprogrammer, der skal føjes til din fitnessprofil. Appen viser et billede af det daglige forbrug af protein, kulhydrater og fedt på din hjemmeside, hvilket hjælper dig med at skære ned eller øge yderligere afhængigt af dit fitnessregime.
Mens appen er gratis at downloade, er nogle af dens topfunktioner forbeholdt betalende kunder eller "Gold" -abonnenter. Dette inkluderer prioriteret kundesupport, et eksklusivt guldmærke til din profil samt adgang til en guide til rene spisesteder med 21 opskrifter til en sund livsstil. Det er op til dig, hvis du mener, at et premium-abonnement er disse fordele værd, men den gratis app er ret god alene, så det er bestemt et forsøg værd. MyPlate har ingen annoncer, men leveres med køb i appen.
Dumme enkle makroer
Dette er måske den bedste måde at komme i form, da der ikke er nogen strenge begrænsninger for, hvad du spiser, mens det heller ikke nødvendigvis går på kompromis med dit generelle helbred. Det er en perfekt balance mellem sjov og sund, så du kan gøre ernæring og madsporing til en problemfri proces for alle. Brugeren får at spise, hvad de vil, så længe det passer med deres makro diætplan. Appen leveres også med en stregkodescanner med over 500.000 genstande i sin database, så du kan logge praktisk talt enhver madvare, du kan finde fra købmanden. Du kan få et fugleperspektiv af dine samlede fremskridt og foretage de nødvendige justeringer i overensstemmelse hermed.
Dumme enkle makroer er en fremragende app at have, især hvis du ikke ønsker at blive viklet ind i kompleksiteten af madsporing. Det er en gratis app i Play Butik, men understøttet med annoncer og køb i appen.
Vi modtager salgsprovision, hvis du køber varer ved hjælp af vores links. Lær mere.
