Indhold
- Apple Watch Activity App
- Sådan bruges Apple Watch Activity
- Tilpasning af aktivitetsmeddelelser
- Besvar Opkald til Apple Watch
En af de store funktioner på Apple Watch er dens fitness sporingsevner. Sådan bruger du funktionen Apple Watch's Activity for at blive mere aktiv i din hverdag.
Mens Apple Watch's hovedtræk handler om at skabe en udvidelse af din iPhone og sætte den på dit håndled, er aktivitet en funktion, der ikke er skjult på nogen måde, men er kun en sekundær funktion, der kan være yderst hjælpsom for brugerne der søger at komme tilbage i form og blive mere sunde.
Mens Aktivitet teknisk set kunne betragtes som en Apple Watch-app af sorter, føler jeg mig som om det er mere af en funktion, der er indbygget i smartwatch. Enheden har alle mulige sensorer, der sporer din bevægelse og oversætter den til læsbare data, som du så kan se på din Apple Watch for at opfylde dine mål.
Læs: 30 Apple Watch Tips, tricks og skjulte funktioner
Men før vi dykker ind i, hvordan du bruger aktivitetsfunktionen på Apple Watch, er det vigtigt at vide præcis, hvilken aktivitet der er på enheden, og hvad den sporer.
Apple Watch Activity App
Enkelt sagt, aktivitetsfunktionen på Apple Watch sporer din bevægelse i løbet af dagen ved at samle op et par forskellige datapunkter, som trin, din hjertefrekvens, og om du sidder eller står eller ej.
Selvom det ikke er 100% korrekt, giver det dig i det mindste en god ide om, hvor meget du rent faktisk bevæger dig hele dagen, og om du skal flytte rundt mere end du er.
Der er tre vigtige ting, som aktivitetsspor: Hvor meget du bevæger sig generelt, hvor meget du træner, og hvor ofte du står op og bevæger sig rundt hver time.
Læs: Hvordan mistede jeg 25 pund ved hjælp af iPhone
Faktisk udgør disse tre ting de tre ringe, som du ser foran og midt, når du åbner aktivitet på din Apple Watch (samt aktivitetsappen på din iPhone). Den røde ring er bevægelsesringen, den grønne ring er træningsringen, og den blå ring er standringen. Dit mål hver dag er at fylde alle tre ringe og øge dit mål nu og da. Det er grundlæggende, hvordan aktiviteten virker.
Sådan bruges Apple Watch Activity
For at få adgang til aktivitetsappen på din Apple Watch skal du klikke på den digitale krone og derefter finde den app, der har de tre runde farverige cirkler. Tryk på den for at åbne den op.
Hvis du endnu ikke har åbnet appen og konfigureret, er det her, hvor du skal konfigurere det. Trykke på Kom igang og indtast derefter dine oplysninger, såsom dit køn, alder, vægt og højde. Trykke på Blive ved og derefter sætte et indledende mål at gå efter. Tryk så påStart Flytning. Du kan også konfigurere aktivitetsappen på din iPhone.
Når appen er oprettet, begynder den at spore din aktivitet. For at få en bedre ide om hver af ringene, her er hvad de sporer præcist:
- Bevæge sig: Flytningsringen sporer kalorier, der er brændt. Jo flere kalorier du brænder, jo længere går ringen videre. Din Apple Watch kan automatisk tilpasse dine mål baseret på hvor ofte du bevæger dig rundt på daglig basis. Du kan også tilpasse målene selv, hvis du finder Apples egne smarte tilpasninger til at være lidt væk.
- Dyrke motion: Øvelsesringen er selvforklarende. Det sporer hvor ofte du får motion. I det væsentlige, hvis din Apple Watch registrerer en højere puls, når du bevæger dig rundt, kan dette tælle i forhold til dit øvelsesmål.
- Stå: Stativringen sporer hvor ofte du står, men ikke hvor mange minutter eller timer, du står. I stedet, så længe du står op og bevæger dig rundt en smule hver time, tæller det mod dit Stand mål for dagen. Denne ring består af 12 timer, så hvis du stod op og flyttede rundt i et par minutter hver time i 12 timer, fylder du din Stand ring.
For at se din aktivitets fremgang hele dagen kan du blot åbne aktivitetsappen på din Apple Watch eller din iPhone. IPhone-appen giver dig lidt mere information, hvor du kan se på en kalender for din aktivitetshistorik og se tidligere aktivitet.
Du kan også tilføje Aktivitetsoversigt til din Apple Watch for hurtigere adgang til appen. Bare gå ind i Apple Watch-appen på din iPhone og tryk på blikke. Derfra skal du trykke på Redigere i øverste højre hjørne og tryk så på det grønne plusikon ved siden af Aktivitet at flytte det ind i øverste sektion, hvis det ikke allerede er.
Nu på din Apple Watch kan du simpelthen svinge op for at få glans op og se aktivitetsappen hurtigt og nemt. Husk, at aktivitetsoversigten kun giver dig mulighed for at se de tre ringe. For yderligere oplysninger skal du gå ind i aktivitetsappen, som du kan gøre ved blot at trykke på ringene for at åbne den.
Tilpasning af aktivitetsmeddelelser
Har du brug for påmindelser, når du skal stå op og flytte rundt? Eller er du interesseret i at få advarsler om dine fremskridt i løbet af dagen? Du kan tilpasse meddelelser, som du modtager på din Apple Watch.
Gå ind i Apple Watch-appen på din iPhone og vælg Aktivitet. Herfra er der flere skiftekontakter, som du kan justere. Du kan modtage stående påmindelser, fremskridt opdateringer og meddelelser, når du gennemfører et mål eller opnår en præstation.
Mens Apple Watch kan gøre alle slags cool ting som svar på telefonsamtaler og svare på tekstbeskeder, er det hemmelige træk, der får dig i form og bevæger dig mere, og det er måske den bedste del: din Apple Watch får dig til at bevæge dig mere uden virkelig at vide det, og du føler dig tvunget til at opfylde dit daglige mål.
50 + spændende ting, du kan gøre med Apple Watch
