Indhold

• Sådan korrigeres kropsholdning med disse aktivitetssporere og Android-apps

Den moderne arbejdsplads er meget farligere end de fleste kontorarbejdere gerne vil tro. Ifølge statistikker baseret på antallet af fordringer lider over 65% af de siddende medarbejdere under en kombination af smerter i nakke, øvre ryg og skulder. Langt den mest almindelige synder er slouching. Når en person først er vant til at sidde på en bestemt måde bag skrivebordet, kan det være næsten umuligt at rette op på den dårlige kropsholdning, medmindre man bruger en smart kropsholdningstræner og aktivitetssporing.

Overblik: Sådan korrigeres kropsholdning med disse aktivitetssporere og Android-apps

• Lumo Lift: Den første bærbare kropsholdningstræner Vores topvalg

Produkt	Mærke	Navn	Pris
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Den første bærbare holdningstræner	Tjek pris på Amazon

* Hvis du køber via links på vores side, kan vi tjene en tilknyttet kommission. For flere detaljer, besøg vores side om fortrolighedspolitik.

Sådan korrigeres kropsholdning med disse aktivitetssporere og Android-apps

1. Lumo Lift Posture Coach og Activity Tracker

Lumo Lift holdningstræner og aktivitetsmåler er en lille trådløs knap, der klipses fast på din skjorte, hvor den overvåger kroppens position ved hjælp af et indbygget accelerometer. Når Lumo registrerer slumring, begynder det at vibrere for at minde dig om at rette din kropsholdning.

For at bruge Lumo er det nødvendigt at downloade den ledsagende smartphone-app fra Play Butik. Appen holder styr på, hvor mange timer om dagen, du har en god kropsholdning, og hvor mange du bruger på at slappe af bag skrivebordet. Det sporer også dine skridt, afstand og forbrændte kalorier for at fremme en sundere livsstil.

Appen fungerer med alle Android-enheder, der kører Android 5.0 eller nyere. Det er designet til at fungere så effektivt som muligt, så du bør ikke se nogen mærkbar negativ indvirkning på batteriets levetid.

Køb på Amazon

2. Opretstående Smart Wearable Posture Trainer

Med bevist succes med at mindske rygsmerter og øge produktiviteten, anbefales den opretstående smarte bærbare kropsholdningstræner af læger og kiropraktorer, der enstemmigt roser dens evne til at levere langsigtede resultater i en kort periode.

Du placerer opretstående kropsholdningssensor på ryggen og opretter forbindelse til Upright Android-appen for at konfigurere den. Appen genererer personaliseret træningsprogram, der er tilpasset til at imødekomme dine individuelle behov, og advarer dig om at forbedre din kropsholdning, når den registrerer slumring ved hjælp af Uprights flere sensorer og en smart læringsalgoritme.

Det tager cirka 2 til 3 uger for dine kernemuskler at tilpasse sig. Selvom du måske føler dig ganske ubehagelig i løbet af de første par dage, forbliver de sundhedsmæssige fordele med dig resten af ​​dit liv.

Køb på Amazon

3. Sund rygsøjle & lige kropsholdning App

Hvis du ikke ønsker at købe en dedikeret holdningstracker, er denne app den næstbedste ting. Den indeholder en database med 40 øvelser til træning af alle muskelgrupper, inklusive ryg, skuldre, lænd og nakke. Brug bare et par minutter hver dag på et af de mange effektive træningsprogrammer, og din krop vil takke dig for det.

4. DARMA Pro Comfort skum sædehynde holdning coach og aktivitet tracker

Vi bruger nu mere tid på at sidde hver dag end nogensinde før. Ikke underligt, at både startups og etablerede teknologivirksomheder gør hvad de kan for at komme med innovative produkter, hvis eneste formål er at hjælpe os med at sidde bedre. De fleste af disse produkter er påtrængende, hvilket ofte kræver, at bæreren direkte placerer en holdningssporingsenhed på huden.

DARMA Pro siddepude er anderledes. I stedet for at bære det sidder du på det. Sensorerne indbygget i denne smarte pude sporer din kropsholdning og overvåger dit hjerte og din åndedrætsfrekvens. Android-appen kan derefter foreslå strækøvelser for at lindre din belastning, registrere din siddetid og advare dig, når det er tid til at rejse sig, og underrette dig, når dit stressniveau er for højt.

Inde i sædepuden er der et stort 5000 mAh batteri, der kan holde op til 2 ugers regelmæssig brug. Bedst af alt er, at DARMA Pro-siddepuden ikke er meget dyrere end de fleste ergonomiske siddepuder i høj kvalitet på markedet. Hvis du er på udkig efter en, kan du lige så godt købe en, der er smart nok til at hjælpe dig med at slippe af med nogle af dine dårlige vaner.

5. ALEX N5 holdningstracker og træner

Alex N5 kropsholdningstracker er den eneste bærbare kropsholdningstræner på markedet, der kan hjælpe dig med at undgå nakkesmerter - den mest almindelige kropsholdningsrelaterede smerte, der bliver mere og mere almindelig, da vi bruger mere tid end nogensinde med vores mobile enheder.

Hvad der ligner et par trådløse Bluetooth-sportshovedtelefoner er faktisk en sofistikeret bevægelsessporingsenhed med flere meget nøjagtige accelerometre. Når Alex registrerer en dårlig kropsholdningsvinkel, vibrerer den diskret og minder dig om at forbedre dine kropsholdningsvaner.

Du kan oprette forbindelse til Alex til den kompatible Android-app, som holder styr på din kropsholdningshistorik og giver dig mulighed for at ændre forskellige indstillinger, herunder vibrationslængde og vibrationsvinkel.

Produkt	Mærke	Navn	Pris
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Den første bærbare holdningstræner	Tjek pris på Amazon

* Hvis du køber via links på vores side, kan vi tjene en tilknyttet kommission. For flere detaljer, besøg vores side om fortrolighedspolitik.

Vi modtager salgsprovision, hvis du køber varer ved hjælp af vores links. Lær mere.